Привет, красивые люди!
Что вам точно надо знать: это пищевой дневник за воскресенье и «увы,увы!» — если вы подписаны на мой Instagram (@snackiebird, велкам), то вы уже видели эти продукты. Но! Читатели блога получают уникальную возможность заглянуть не только в мою тарелку, но и в мою голову. Да, сегодня я расскажу, почему на самом деле ем то, что ем.
Всё начинается с покупки продуктов. Я всегда примерно представляю, что хочу приготовить на следующей неделе. Плюс у меня есть список того, что всегда должно быть в холодильнике: сыр, яйца, творог, какие-нибудь овощи и шоколад. Шоколад — самое важное, это очевидно.
(соевый соус, руккола, яйца, куриная грудка, свиной фарш, овсяные колечки, сливочное масло, фета, мягкий творог, кукуруза, бананы, шоколад)
Я стараюсь хорошо продумывать своё меню, чтобы не тратить деньги на продукты, которые полетят в мусорку. Не-на-ви-жу выкидывать еду, поэтому планирование, планирование и ещё раз планирование. Могу сделать целый пост про это, если вы хотите 
Но я всегда легко отношусь и к спонтанным покупкам, если это то, чего мне действительно хочется: как эти овсяные колечки или клубника, которую я купила днём позже.
Когда холодильник заполнен здоровой едой, остаётся только выбирать, что ты захочешь съесть.
Завтрак
два яйца с фетой и клубника
Это было солнечное и тёплое утро, поэтому лёгкий белковый завтрак — то, что нужно! Мне не терпелось попробовать купленную накануне клубнику + я просто обожаю яйца на завтрак.
Обед
(пшённая каша на курином бульоне с куриной грудкой и базиликом (добавила после) + руккола с маслом и бальзамическим уксусом)
Я поставила себе цель избавиться от лишних продуктов в шкафу — приготовила кастрюлю пшенки на курином бульоне и ела её дня три. Это неплохо, но уж очень напоминает то, чем мой папа кормил в детстве собаку. Ну, студентам выбирать не приходится, вы понимаете. И простой зелёный салат — как раз для баланса. Руккола — один из тех странных продуктов, вкус которых мне не нравится, но которые я очень люблю есть.
Полдник
Думаю, можно назвать это полдником: мы с подругой выбрались на открытие магазина и выпили там пару коктейлей + разделили два куска торта и пирожное. Серьёзно, как можно отказаться от вкусной и бесплатной еды? Особенно когда есть шанс разделить десерт с кем-нибудь. Всегда делитесь десертом, ваша талия скажет спасибо.
Ужин
Ужин в воскресенье был идентичен обеду. Готовь один раз, ешь дважды — золотое правило №352.
Видите, чтобы питаться правильно, не обязательно делать что-то сверхъестественное: заполните холодильник здоровыми продуктами, найдите из них самые любимые и не забывайте делиться с друзьями тортиками время от времени. Ну а тем, кому нужно ещё больше вдохновения, стоит кликнуть здесь.
До встречи!
Ваша очередь: Хотите пост про планирование меню?
У вас есть такие странные продукты, которые вы любите и не любите одновременно? Кривлюсь и страдаю, но готова поглощать имбирь в сахаре килограммами.
Самое вкусное блюдо, которое вы съели на этой неделе? Цитрусовый торт был уж очень хорош
What I ate Wednesday via Peas and Crayons
Запись Еда за день: воскресенье, 3 апреля впервые появилась Snackie Bird.
